Halleluiah tibak a phu, Mipi ralkap PDF nih ralhrang kawlralkap hriamnam tamtuk bak an chuh khawh hna. Ralhrang kawlralkap ralhrang palik sakhan cu mipi ralkap nih suimilam pakhat renglo an kahdoh hnu ah an lak khawh. Kahdohnak an tuah caan hi cawn nihnih Ni zan suimilam 12 hrawngah a chuah hi a si.
Hi ralhrang kawlralkap palik sakhan kahdohnak ah mipi ralkap lei hna cu People Defense Force Yesagyo, Salingyi Special Task Force, People Defense Force Myaung hna an si. Kahdohnak ah ralhrang kawlralkap lei in pathum an thi tiah an langhter pin ah minung pakhat a nung in an tlaih rih.
Adang ralhrang palik pawl hna cu thih an ttihtuk caah an zaam dih hna. Mipi ralkap nih hriamnam an lak khawhmi hna cu Rifle 8 le kuan 1000, cun motor pali le kutcheh bomb le tangka 10 million a si. Sakhan an lak khawh hnu ah mipi ralkap hna nih an khangh i, annih cu himte in an kir tiah an langhter.
Ngandamnak. Tanphaya Rah Ih ṭhatnak (Harhdamnak). Tanphaya rah hi harhdamnak hrangah ṭhathnemnak tampi a nei ih, a hnuai lamah kan vun zoh tlang hnik pei. Pakhatnak. Thazang a cakter thei. Tanphaya rah ahhin vitamin-C a tel tam ruangah thazang cahnak a suakter. Vitamin-C in thisen-rang cell suak tam dingin a bawm ih, taksa sungah natnak hrik pawl lut lo dingin le suan-aw lo dingin a kilhim thei fawn. Cun vitamin-C in hliamhma/hriamhma ngahmi tla zamrang zet in a damter thei. Pahnihnak. Vun a damter thei. Tanphaya rah in taksa vun dam ding le mawi dingin tampi a bawm thei. Vun tla hi ol teih sawng lo le ro lo dingin siseh, vun natnak ngah lo ding khalin a kilhim thei. Kum tam/upat ruangih a cang ṭheumi vun thawn pehparih buainak le natnak khal ol teih ngah lo dingin a kham thei.
Pathumnak. Lung natnak ngah lo ding a kham thei. Lung natnak hi leitlun ah mi tampi thihnak thlengtertu natnak phun khat a si. Hivek natnak ihsin kan kilhimawk theinak dingah cun vitamin-C tampi a telmi tanphaya rah ei uar ding a thupi. Tanphaya in thisen-sang natnak a deemter thei ih, lung natnak ngah lo dingin a kham. Thihri sungah thau pawl umkham lo ding le lung thihri fiak cang lo ding khalin a kham thei. Palinak. Kal sungah lungte/lungto um lo dingin a kham thei. Tanphaya rah ih a telmi citric acid timi in kal sungah lungte/lungto um lo dingin ṭha tein a kham thei. Panganak. Taan-daat zuuk theinak a cakter. Taan-daat hi “red blood cells” (thisen-sen thihri/zungzam) hrangih a ṭulmi a-ha-rah-daat (nutrition) pawl a pesuak thei ih, taksa ih ṭulmi oxygen khal a pesuak thei.
Kan taksa sungah taan-daat a mal tikah thaw thawt a har, bang le cau a ol, vun le sam/hmul pawl tla a roter. Vitamin-C in taksa taan-daat kha ṭha tein a zuuk thei ih, thisen mal natnak tuar lo dingin a kham thei.Paruknak. Khensa Cang Theimi Tla A Kham Thei. Tanphaya rah ei asilole tanphaya tii in hi khensa natnak ihsin kilhim theinak ding lamzin pakhat cu a si. Zingzoitu pawl ih an hmuhsuakmi vek asile tanphaya rah hi khensa cang lo dingin a kham lawng si lo in khensa cell pawl karh lo ding le pumpi khensa, hrok/dang sung khensa, pawhte khensa tivek pawl cang lo dingin a kham thei.
Pasarihnak. Taksa sungih Cells pawl a kilhim. Taksa sungih cells (thahri/thihri) pawl hi an siat tikah zunthlum natnak, lung natnak, khensa natnak le ngor natnak tivek pawl hi ngah a ol zet. Siivai tel lo in hivek natnak pawl lak ihsin kan kilhimawk theinak ding lamzin um sun cu tanphaya ei/in hi a si. Phundang in kan sim asile tanphaya rah in taksa sungih cells pawl a rak kilhim. Ref: hellosayarwon (Dr. Thurein Hlaing Win, Aye Thi Mon Team (yoyarlay) Lairawn Meifar (11/2022)
Leave a Reply